Czas na trening!

Witam! :)

Dzisiaj przychodzę do was pełna energii i motywacji do treningu !

Jak większość dziewczyn uważam że powinnam schudnąć, i codziennie powtarzam sobie że od jutra zaczynam ćwiczyć. A ja właśnie zaczynam od dzisiaj :)

Luty tego roku był moim miesiącem treningu. Ćwiczyłam codziennie, ograniczyłam cukier i praktycznie wcale nie jadłam chipsów i fast-foodów. Efekty były, no ale przyszła choroba, nie miałam siły nawet wstać z łóżka i tak przestałam ćwiczyć aż do teraz. Jedyna moja aktywność przez ostatnie kilka miesięcy to zumba i czasami rower. 

W tym poście chciałam wam przedstawić to jak ćwiczyłam, mam nadzieję że zmotywuje niektóre z was do ćwiczeń :) To tylko ok. 40 minut dziennie, nie jest tak źle :D

Ćwiczenia zawsze trzeba zacząć od rozgrzewki. Dla mnie zawsze to była zumba. Jako że chodziłam na zajęcia, to znałam układy. Dla tych które nie wiedzą co to - polecam youtube. Jest tam naprawdę dużo piosenek, każdy znajdzie coś dla siebie :) 

Po kilku piosenkach , czas zacząć prawdziwy trening :)

Ja korzystałam z 10 minutowych treningów mel b na każde partie ciała, codziennie coś innego.

Każdy taki trening znajdziecie na youtube :)

Po 20 minutach intensywnego treningu robiłam coś jeszcze bardziej męczącego :D

 To tylko 6  minut ale bardzo intensywne 6 minut :)

Na koniec włączałam swoje ulubione piosenki i po prostu się rozciągałam.

Myślę że każdy znajdzie 40 minut w ciągu dnia na trening. Największą motywacją dla mnie był fakt , że podczas pierwszego treningu nie byłam w stanie zrobić tych 6 minut, a po tygodniu robiłam to bez problemu :d

Trening to najlepsza forma na poprawę humoru!

A Wy jak trenujcie? Wolicie Ewę czy bardziej mel b? Z jakich treningów korzystacie? Co jest dla was największą motywacją? :))

Moje ukochane z avonu:)

Jak już pisałam wcześniej- jestem konsultantką w Avonie. Polecam avon każdej osobie,która chcę sobie jakoś dorobić. Tak naprawdę ta praca polega na zebraniu zamówień od klientek, złożeniu zamówienia i rozdania kosmetyków. Do tego jako konsultantka czasami dostaje produkty za darmo, lub po obniżonych cenach. Wiadomo, nie wszystkie mi odpowiadają, ale dziś opowiem moich
ulubionych, które codziennie mi towarzyszą :)

Zacznę od tego, że nie mogę narzekac na swoją cerę, dlatego nie używam żadnego podkładu czy pudru. Codziennie maluje jedynie brwi i oczy, na które też muszę uważać, ze względu na to że jestem alergikiem. Nieraz przez tusz do rzęs puchły mi powieki,  nie mogłam nic z tym zrobić, maści nie pomagały, nic. Musiałam czekać aż minie a co za tym idzie- chodzić bez makijażu, z spuchniętymi oczami. Aż w końcu pojawił się tusz który całkowicie mi odpowiada.

Nie uczula mnie, pogrubia idealnie rzęsy, rozdziela je i jest w przystępnej cenie- 15-20 zł.

Brwi. Co tu dużo mówić. Odkąd mam ciemne włosy muszę je stale malować, a te kredki są idealne.

Są miękkie co ułatwia malowanie, i przede wszystkim trwałe. Jedyny minusem jest to, że bardzo łatwo się łamią. 

Cena to ok. 10 zł

Balsam uniwersalny o zapachu wanilii. Kocham wszystko co waniliowe, także wiedziałam że muszę go mieć. Doskonale nawilża. Używam go do ust, ale również do zewnętrznej strony dłoni która jest u mnie bardzo sucha. 

 Cena to ok 7-10 zł.

Czas na perfumy. Moje ukochane Far away. 

 Wyszukana kompozycja ylang-ylang, białego jaśminu i róży wzbogacona delikatnymi nutami wanilii, drzewa sandałowego i zmysłowego piżma. Bardzo kobiecy zapach.

kategoria: orientalno-kwiatowa

Zapach utrzymuje się bardzo długo, jest bardzo intensywny. Cena to ok. 30-40 zł.

Avon Luck

nuty zapachowe: bergamotka, Kwiat Jednej Nocy, aksamitne drewno sandałowe

Piękny, kobiecy aromat bergamotki promieniejącej cytrusową świeżością spleciony z rozkosznymi, waniliowymi nutami Kwiatów Jednej Nocy na bazie ciepłych, uwodzicielskich nut aksamitnego drzewa sandałowego sprawi, że poczujesz się naprawdę wyjątkowo.

Jedne z droższych perfum  (60-70 zł) , ale warte swojej ceny. Zapach również utrzymuje się bardzo długo, według mnie jest trochę delikatniejszy od Far Away.

Dziś to na tyle :) W kolejnych postach chciałabym też opowiedzieć o lakierach do paznokci z tej firmy. 

Miłego wieczoru :*

Czas zacząć

Witam milutko wszystkich :)
Na początek wypadało by się jakoś przedstawić.
Jestem Natalia, mieszkam w okolicach Olsztyna.
Jakiś tydzień temu pisałam maturki, także teraz mam wakacje.
Interesuje się głównie fotografią, lubię robić zdjęcia ale gdy ktoś mnie pyta o coś związanego z aparatem to dla mnie czarna magia.
Mam lustrzankę cyfrową, canon EOS 1000 D, aparat prosty w obsłudze , zwłaszcza dla początkujących.
Zdjęcia zazwyczaj robię na trybach Av i Tv.
O to kilka zdjęć wykonanych przeze mnie, z których jestem najbardziej zadowolona :

Co do bloga, to nie wiem dokładnie o czym będzie.

Na pewno będą zdjęcia, i trochę o fotografii.

Chciałam żeby było też o kosmetykach, jestem konsultantką w avonie, także możecie się spodziewać recenzji różnych rzeczy.

Staram się też zdrowo odżywiać i ćwiczyć, czyli pewne o tym też tu wspomnę.

Mam nadzieje że dam radę dodawać posty przynajmniej raz na tydzień, i nie zapomnę o blogu :)

Miłego dnia :*